Творческие занятия связали с более «молодым» мозгом

Международная группа ученых сообщила, что творческие занятия могут замедлять старение мозга. Исследование опубликовано в журнале Nature Communications. Авторы проанализировали данные об активности мозга 1240 участников из 13 стран, построили модели мозговых часов для оценки неврологического возраста и применили их к 232 людям с разным уровнем вовлеченности в искусство, танцы, видеоигры и музыку.

У тех, кто регулярно занимался творческими практиками, отмечались признаки более медленного старения мозга. Наибольшая связь выявлена у танцоров танго: их мозг в среднем выглядел моложе биологического возраста на семь лет. Соавтор исследования Агустин Ибаньес из Университета Адольфо Ибаньеса связывает эффект с сочетанием координации, планирования и сложных двигательных последовательностей.

Авторы отмечают, что выгоду получали и новички. По словам соавтора Карлоса Коронеля, не требовалась экспертиза уровня профессионалов, пользу давали и короткие обучающие видеоигры.

В эксперименте 24 правшей обучали игре в StarCraft II по 30 часов за 3–4 недели. Контрольная группа осваивала Hearthstone. Игроки в StarCraft II показали более медленное «старение» по мозговым часам и лучшие когнитивные результаты после обучения. Чем успешнее участники проявляли себя в творческой активности, тем ниже оказывался их неврологический возраст.

Ученые составили карты влияния по областям мозга. Наибольшие эффекты пришлись на лобно‑теменную сеть, связанную с рабочей памятью, планированием и сложным решением задач, которая уязвима к возрастным изменениям. Когнитивный ученый Франциска Родригес из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний считает, что творчество может быть эффективнее стандартизованных задач, поскольку задействует больше нейросетей, однако подчеркивает необходимость дальнейших исследований.

Авторы делают вывод, что связь креативности с показателями мозгового здоровья прослеживается независимо от конкретной области занятий и должна рассматриваться вместе с когнитивными функциями и общим благополучием.

Обратите внимание: Россиянам назвали 3 слова, на которые стоит обращать внимание: Ни за что не употребляйте слова из списка при разговоре с мошенниками