«Красные дни» магнитного календаря: самарцам порекомендовали беречь себя 30 и 31 января

Затяжная волна геомагнитных бурь готовится накрыть Самару, ожидается, что она достигнет областной столицы в последние дни января 30 и 31 числа.
Начало 2025 года стало настоящим испытанием для жителей Самары. Наиболее сложным днем в период новогодних праздников оказался 6 января, когда магнитные бури достигали максимального уровня в 5 баллов. Непростыми также были 11 и 12 января, когда геомагнитный фон колебался на уровне до 3 баллов. Затем, 16 января, уровень активности снова возрос до 4 баллов.
Вторая половина месяца прошла относительно спокойно с точки зрения геомагнитных явлений. Однако конец января принесет значительное событие: с вечера 30-го (примерно с 18:00) до конца 31-го числа ожидается мощная магнитная буря с силой в 5 баллов.
Метеочувствительным самарцам важно подготовиться к предстоящим геомагнитным изменениям и позаботиться о своем самочувствии в эти непростые дни. В «красные дни» магнитного календаря рекомендуется уделить особое внимание своему здоровью: избегать чрезмерных нагрузок, ограничить потребление алкоголя и иметь при себе необходимые лекарства.
Важно следить за своим состоянием, так как магнитные бури могут вызывать головные боли и колебания артериального давления. Неврологи рекомендуют уменьшить физические и умственные нагрузки за 1-2 дня до ожидаемых метеоизменений. Это включает в себя не только занятия спортом, но и ограничение времени, проведенного за гаджетами и в социальных сетях.
Важно также следить за рационом, избегая тяжелой и жирной пищи. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки. Успокаивающие средства на основе валерианы или пустырника могут помочь снизить уровень стресса. Также полезны чаи с мелиссой или мятой для расслабления.