Пятибалльный геомагнитный шторм накроет регион в середине рабочей недели

Самарская область готовится к встрече с геомагнитным штормом. По прогнозам, в среду, 23 июля и в четверг, 24 июля нас ждет умеренная геомагнитная активность, до 5 баллов. Сервис my-calend.ru сообщает, что магнитная буря начнется утром 23-го и продлится до конца 24-го июля, а потом геомагнитный фон постепенно вернется в норму.

Магнитные бури, вызванные вспышками на Солнце, могут влиять на электронику и на наше самочувствие.

Многие их не замечают, но метеочувствительные жители Самары могут почувствовать головную боль, учащенное сердцебиение, скачки давления, головокружение и обострение хронических заболеваний.

Особенно стоит поберечься людям с сердечно-сосудистыми проблемами, гипертонией, пожилым и тем, кто часто нервничает.

Врачи советуют в эти дни избегать тяжелых нагрузок и резких перемен погоды, чтобы не усугубить ситуацию.

Вот что рекомендуют эксперты, чтобы пережить эти дни с наименьшим дискомфортом:

1. Пейте больше воды (1,5-2 литра в день), чтобы поддерживать баланс в организме.
2. Не наедайтесь тяжелой пищей, лучше ешьте овощи, фрукты и нежирное мясо.
3. Больше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте палящего солнца и резких перепадов температуры. Лучше гулять утром или вечером в тени.
4. Соблюдайте режим сна, высыпайтесь, ложитесь и вставайте в одно и то же время.
5. Ограничьте кофе и алкоголь, они могут усилить неприятные симптомы. Лучше пить травяные чаи или воду.
6. Если у вас есть хронические заболевания, принимайте лекарства, прописанные врачом, и не занимайтесь самолечением!
7. И не забывайте про эмоциональное состояние! Медитации, дыхательные упражнения и спокойный отдых помогут снять стресс.
8. Старайтесь избегать конфликтов и лишних переживаний.

Магнитные бури - это природное явление, которое мы не можем остановить. Но если осознанно подойти к своему здоровью и следовать этим простым советам, то можно пережить эти дни вполне нормально.

Обратите внимание:Вши убегут с кур, сверкая пятками: закидываем три веточки в курятник — и облысение несушкам больше не грозит