Пьёт по вечерам, но ходит на работу: нарколог объяснил, как распознать скрытый алкоголизм

В современном мире, полном стрессов, дедлайнов и повседневных забот, многие привыкли снимать напряжение с помощью алкоголя. Бокал вина за ужином, пара бутылок пива под любимый сериал или немного коньяка перед сном — для некоторых такой ритуал стал настолько привычным, что уже не вызывает вопросов.

Проблема в том, что алкогольная зависимость редко начинается с утренних запоев и резкого падения на дно. Мужчина продолжает работать, закрывать задачи, обеспечивать семью и строить планы. Со стороны кажется, что всё под контролем. А алкоголь тем временем незаметно отвоевывает всё больше пространства.

Но где проходит грань между привычкой выпить после работы и заболеванием? Как распознать первые признаки алкоголизма у себя или близкого человека, если внешне никаких проблем не заметно?

Вместе с врачом-психиатром-наркологом клиники «Здоровая жизнь» Дмитрием Владимировичем Федоровым разбираемся, на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание и когда пора обращаться за помощью.

«Я же работаю, а не под забором лежу»

— Алкогольная зависимость не обязательно сопровождается социальной деградацией. Человек может продолжать работать, занимать руководящую должность, обеспечивать семью и при этом постепенно терять контроль над употреблением спиртного. Поэтому ориентироваться нужно не на социальный статус, а на изменения в поведении и отношении к алкоголю, — объясняет Дмитрий Владимирович Федоров.

Особенно сложно заметить проблему, когда употребление спиртного становится частью привычного образа жизни. Пиво после смены, коньяк после напряжённых переговоров, алкоголь на рыбалке или во время просмотра футбола — каждый отдельный случай кажется вполне объяснимым. Но постепенно поводов выпить становится всё больше.

5 признаков, что привычка превращается в зависимость

1. Алкоголь становится обязательной частью отдыха

Раньше для расслабления хватало прогулки, любимого сериала или горячей ванны. Теперь всё чаще возникает мысль: «Вот бы бокальчик вина — и сразу станет легче».

Постепенно алкоголь превращается из необязательного дополнения к вечеру в привычный способ справляться с усталостью, тревогой или плохим настроением. Особенно настораживает ситуация, когда без спиртного становится трудно расслабиться.

2. Привычной дозы уже недостаточно

Если раньше хватало одного бокала вина, а теперь хочется выпить два или три, это может свидетельствовать о развитии толерантности к алкоголю.

Организм постепенно адаптируется к воздействию этанола, поэтому для достижения привычного эффекта человеку требуется больше спиртного. При этом отсутствие сильного опьянения не означает, что алкоголь перестал причинять вред здоровью.

3. Становится трудно остановиться

Человек обещает себе ограничиться одним бокалом, но незаметно выпивает половину бутылки. Или собирается провести выходные без алкоголя, однако снова находит повод открыть вино.

Потеря контроля над количеством выпитого — один из наиболее тревожных признаков употребления алкоголя. Особенно если подобные ситуации повторяются, несмотря на попытки изменить привычку.

4. Появляются оправдания и раздражение в ответ на замечания близких

— «Я же не пью с утра», «Все так отдыхают», «Могу бросить в любой момент» — подобные объяснения помогают человеку убедить себя, что проблемы не существует, — рассказывает Дмитрий Владимирович.

Разговоры об алкоголе могут вызывать раздражение или желание скрыть реальное количество выпитого. Иногда человек начинает пить в одиночестве, чтобы избежать лишних вопросов.

5. Алкоголь начинает влиять на самочувствие и поведение

Утром всё сложнее просыпаться, появляется раздражительность, ухудшается сон, снижается концентрация внимания. Человек может связывать эти изменения с работой, возрастом или хронической усталостью.

Особенно тревожный сигнал — желание выпить с утра, чтобы облегчить неприятные ощущения после предыдущего вечера. Тремор, потливость, выраженная тревога и другие симптомы при прекращении употребления могут указывать на алкогольную абстиненцию, требующую медицинской оценки.

Проверка за минуту: есть ли повод обратиться к наркологу?

Один из способов предварительно оценить своё отношение к алкоголю — ответить на четыре вопроса международного скринингового опросника CAGE.

• Возникало ли у вас ощущение, что нужно сократить количество выпиваемого алкоголя?
• Раздражают ли вас замечания окружающих по поводу употребления спиртного?
• Испытывали ли вы чувство вины из-за того, что выпили?
• Приходилось ли вам употреблять алкоголь утром, чтобы успокоиться или улучшить самочувствие?

— Если хотя бы на два вопроса получен положительный ответ, это повод обратиться к специалисту для более подробной оценки, — поясняет врач. — При этом даже один положительный ответ заслуживает внимания, особенно если употребление алкоголя уже вызывает трудности.

Важно понимать, что такой тест не позволяет самостоятельно поставить диагноз. Он лишь помогает выявить возможные признаки проблемы и определить необходимость консультации специалиста.

Как меняется поведение близкого человека

Родственники и супруги нередко первыми замечают изменения в поведении человека, хотя сам он может отрицать наличие проблемы. Постепенно появляется скрытность, раздражение или агрессивная реакция на вопросы о количестве выпитого. Иногда человек начинает прятать пустые бутылки или скрывать, как часто употребляет алкоголь.

Меняется и круг общения. Встречи, на которых не принято выпивать, становятся менее привлекательными. Человек всё чаще выбирает компании, где употребление спиртного — привычная часть отдыха.

Обращение к наркологу не означает, что человек обязательно должен ложиться в больницу. Первая консультация нужна прежде всего для того, чтобы разобраться в ситуации и понять, какие варианты лечения существуют.

— На ранних стадиях зависимости лечение может проводиться амбулаторно, если состояние пациента это позволяет. Главное — своевременно оценить ситуацию, определить степень выраженности проблемы и подобрать подходящий метод помощи, — объясняет специалист.

Анонимная помощь в Самаре

В Самаре получить профессиональную помощь можно в наркологической клинике «Здоровая жизнь». Здесь работают с пациентами на разных стадиях алкогольной зависимости, в том числе с теми, кто только начал замечать тревожные изменения.

В клинике делают акцент на анонимности обращения и уважительном отношении к пациентам. На консультации можно спокойно обсудить употребление алкоголя, оценить состояние здоровья и узнать о возможных вариантах лечения.

В зависимости от состояния пациента помощь может включать медикаментозное лечение, психологическую поддержку и профилактику срывов. Конкретную программу врач подбирает индивидуально после обследования и консультации.

Чем раньше человек обратится за помощью, тем больше возможностей предотвратить серьёзные последствия для здоровья и отношений с близкими. Поэтому, если привычка выпивать после работы стала вызывать беспокойство, лучше обсудить ситуацию со специалистом, не дожидаясь, пока проблемы начнут сказываться на работе и семейной жизни.

Если вы заметили тревожные изменения у себя или близкого человека, позвоните на круглосуточную анонимную линию: +7 (846) 270-04-58.

Первый разговор с наркологом ни к чему не обязывает. Зато помогает посмотреть на ситуацию без самообмана и понять, что делать дальше.

Адрес клиники: г. Самара, ул. Безымянная, д. 9

здороваяжизньсамара.рф

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

*Результат опросника — не диагноз. Диагноз ставит врач по критериям МКБ-10 (рубрика F10.2) после очного осмотра и расспроса.