Самарский психолог рассказал о 7 способах повышения стрессоустойчивости

Медицинский психолог Богатовской центральной районной больницы Владимир Искварин рассказал о влиянии стресса на организм и способах повышения стрессоустойчивости. Специалист предупредил о серьезных последствиях хронического стресса для здоровья.

"Стресс — это реакция организма на воздействие неблагоприятных факторов, которые нарушают его привычное функционирование", — объяснил психолог. Он может быть вызван конфликтами, высокой нагрузкой на работе, финансовыми трудностями и семейными проблемами.

По словам Искварина, стресс влияет на работу всего организма. Выброс гормонов приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения, напряжению мышц и другим физиологическим изменениям. Длительный стресс может привести к депрессивным и тревожным расстройствам, истощению нервной системы, снижению внимания и ухудшению памяти.

Кроме того, хронический стресс способен стать причиной различных заболеваний: сердечно-сосудистых патологий, гипертонии, язвенной болезни, нарушений работы иммунной системы и развития посттравматического стрессового расстройства.

"Если вы испытываете постоянный стресс, что негативно влияет на ваше здоровье, обратитесь к специалисту для получения профессиональной медицинской помощи", — подчеркнул эксперт, сообщает Минздрав Самарской области.