Учёные определили самую полезную сентябрьскую ягоду: клюква и рябина и рядом не стояли

Этой осенью исследователи определили безусловного фаворита среди ягод, созревающих в сентябре, по концентрации питательных веществ и положительному влиянию на самочувствие. Хотя клюква и рябина хорошо известны и ценятся за их полезные качества, анализ показал, что существует еще более ценный продукт.

По заверениям экспертов в области биологии и диетологии, наиболее благоприятное воздействие на организм оказывает брусника – плод, богатый витаминами C, A, E, минералами, а также сильными антиоксидантами и органическими кислотами.

Именно брусника способствует:

• укреплению защитных сил организма,
• снижению концентрации вредного холестерина,
• оптимизации функционирования сердечно-сосудистой системы,
• подавлению воспалительных процессов.

В отличие от клюквы и рябины, брусника отличается гармоничным сочетанием биоактивных веществ, а также уникальными антимикробными свойствами, что превращает её в эффективное средство предупреждения простудных заболеваний и сезонных недугов. Более того, эта ягода способствует нормализации пищеварения и улучшению общего состояния.

Сбор брусники и употребление её в пищу приходится на сентябрь – прекрасная возможность обогатить организм витаминами и укрепить здоровье в преддверии надвигающихся холодов.

Она превосходна как в свежем виде, так и в качестве ингредиента для приготовления домашних заготовок:

• джемов,
• компотов,
• настоек.

В заключение, при выборе самой полезной сентябрьской ягоды, специалисты сходятся во мнении:

Брусника по своим характеристикам превосходит как клюкву, так и рябину, и именно ей стоит отдать предпочтение в осенний период для поддержания крепкого здоровья и сильного иммунитета, пишет источник.

Обратите внимание: Обозначены слова, которые нельзя произносить по телефону другим людям - эксперт по кибербезопасности предупредил россиян