Учёные выделили самую полезную сентябрьскую ягоду: клюква и рябина и рядом не стояли

В текущем осеннем сезоне научные сотрудники выявили бесспорного лидера среди созревающих в сентябре ягод по содержанию полезных элементов и благотворному воздействию на организм. Несмотря на популярность и признаные целебные свойства клюквы и рябины, результаты исследований показали превосходство другого растения.

По информации от специалистов в области биологии и питания, самым полезным для здоровья является употребление брусники – ягоды, насыщенной витаминами C, A, E, минералами, мощными антиоксидантами и органическими кислотами.

Уникальные свойства брусники включают в себя:

• повышение иммунитета;
• уменьшение уровня «плохого» холестерина;
• поддержание здоровья сердечной системы;
• борьбу с воспалительными реакциями.

В отличие от клюквы и рябины, брусника характеризуется сбалансированным составом активных компонентов, а также особыми антибактериальными свойствами, что делает её эффективным средством профилактики ОРВИ и сезонных заболеваний. Кроме того, эта ягода регулирует пищеварение и способствует улучшению самочувствия.

Период сбора и употребления брусники приходится на сентябрь – это идеальное время для насыщения организма витаминами и укрепления здоровья перед наступлением холодных месяцев.

Брусника замечательна как в сыром виде, так и в качестве компонента для приготовления домашних запасов:

• варенья,
• компотов,
• настоек.

Подводя итог, при выборе наиболее полезной ягоды сентября, эксперты единодушны:

Брусника превосходит клюкву и рябину по своим качествам, и именно её рекомендуется употреблять осенью для поддержания крепкого здоровья и высокого иммунитета, сообщает источник.

Обратите внимание: Индийская Ванга Арчена Нагабушанам предсказала будущее России в 2026 году - подробности