Метаболический синдром может сократить жизнь на 10–20 лет
Врач-эндокринолог Галина Морозова отметила, что метаболический синдром может сократить жизнь человека на срок от 10 до 20 лет. Об этом она сообщила в программе «О самом главном» на канале «Россия 1». Эту информацию сообщает издание Радио 1.
Метаболический синдром представляет собой комплекс нарушений обмена веществ, возникающих из-за потери чувствительности тканей организма к инсулину.
Морозова указала, что данное состояние увеличивает вероятность развития сахарного диабета и рака. Среди возможных последствий она выделила цирроз печени, инфаркт, инсульт и острый панкреатит. Также нарушения обмена веществ могут вызвать эректильную дисфункцию.
Для снижения риска метаболических нарушений важно вести здоровый образ жизни. Начать стоит с правильного питания: рекомендуется чаще употреблять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и источники белка, а сладкие напитки и избыток соли следует ограничивать.
Не менее важным является движение. Регулярные прогулки, плавание или другая физическая активность способствуют поддержанию веса и укреплению сердечно-сосудистой системы. Взрослым рекомендуется заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю.
Дополнительно к этим привычкам стоит обеспечить полноценный сон, отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя. Регулярные осмотры у врача помогут вовремя выявить повышение давления, уровня сахара и другие факторы риска.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX
Читайте также:
Самарцы могут остаться без корпоратива: где еще остались места для новогодних гуляний
Куда сходить в Самаре, если всё надоело: готовый гид для нескучных выходных
