Повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний у «сов»

Исследование и выборка

Ученые из Больницы Бригама, Женского госпиталя и Гарвардской медицинской школы проанализировали данные более 300 тысяч человек, чтобы оценить влияние хронотипов на здоровье сердца. Результаты опубликованы Associated Press (AP).

Почему «совы» под угрозой

Риск повышен у людей с вечерним хронотипом из-за несоответствия внутренних биологических часов и социального ритма жизни. Циркадные ритмы регулируют сон, обмен веществ, гормоны стресса и показатели артериального давления.

Статистика и выводы

Около 8% участников исследования называют себя «совами». Наблюдение продолжалось 14 лет, за это время у «сов» риск первого инфаркта или инсульта оказался на 16% выше по сравнению с людьми со средним режимом активности. Женщины с вечерним хронотипом чаще демонстрировали неблагоприятные показатели сердечно-сосудистого здоровья.

Рекомендации ученых

Ключ к снижению рисков — адаптация образа жизни: гибкие рабочие графики, регулярный сон, физическая активность и контроль основных факторов риска, таких как вес, давление и уровень холестерина.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Одна умная фраза - и мошенники сразу бросают трубку: реальный способ защитить себя от угрозы
• Вскрылась вся правда: Шпионят ли OZON и Wildberries за пользователями через экраны смартфонов
• Что сразу выдает глупую женщину: Запомните эту восточную мудрость пока не стало поздно
• Черный список пополнен: Роскачество назвало худшие марки сгущенного молока - лишь вода и сахар
• Синоптик Вильфанд: в некоторых регионах сохраняются аномальные холода