Больше шагов в день связано с более поздним спадом когнитивных функций

Исследователи Массачусетской больницы общего профиля сообщили, что увеличение ежедневной физической активности может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Работа опубликована в журнале Nature Medicine и основана на данных Гарвардского исследования старения мозга (HABS) с участием 296 человек 50–90 лет без когнитивных нарушений на старте.

Участникам проводили ПЭТ‑сканирование для оценки бета‑амилоида и тау‑белка, а активность отслеживали шагомерами. Ежегодные когнитивные тесты показали: при повышенном уровне бета‑амилоида большее число ежедневных шагов коррелировало с более медленным снижением когнитивных функций.

По данным авторов, у участников с 3–5 тыс. шагов в день когнитивный спад наступал примерно на три года позже, а при более высокой активности — на семь лет. У малоподвижных людей проблемы с памятью и другими функциями возникали раньше.

Читайте также:

• Студеный январь и нечто похуже: синоптик Роман Вильфанд рассказал, что будет зимой 2026 - нас ждут аномалии
• Больше не нужно стоять у сковороды: Рецепт финского блина — выпекаем один блин-гигант, на весь противень
• Вонь из кроссовок — больше не проблема: Узнал простой лайфхак, как вернуть свежесть обуви
• Омар Хайям тонко подметил, чем отличается умный человек от глупого - проверьте и себя тоже
• Найдено идеальное место: куда следует поставить фикус – и зеленью порадует, и богатство притянет