Данные исследований: чтение книг может помочь прожить дольше
Регулярное чтение книг может быть связано с большей продолжительностью жизни и лучшим состоянием здоровья. Об этом свидетельствуют данные научных исследований, посвящённых влиянию чтения на мозг и общее самочувствие человека.
Учёные отмечают, что чтение способствует снижению уровня стресса, улучшает память и помогает дольше сохранять когнитивные функции. Психотерапевт из Лос-Анджелеса Зои Шоу, изучающая связь чтения и долголетия, поясняет, что во время чтения человек часто погружается в состояние, похожее на медитацию, которое оказывает защитное воздействие на психику.
Одним из наиболее известных подтверждений этой связи стало исследование Йельской школы общественного здравоохранения. В течение 12 лет специалисты наблюдали за 3635 взрослыми старше 50 лет и пришли к выводу, что люди, регулярно читающие книги, в среднем жили почти на два года дольше тех, кто не читал вовсе. Этот эффект сохранялся даже с учётом уровня образования, дохода и состояния здоровья.
Профессор педагогической психологии Иллинойского университета Элизабет Стайн-Морроу, не участвовавшая в исследовании, отмечает, что чтение оказывает важное социально-эмоциональное влияние, которое играет значительную роль в процессе здорового старения, сообщает National Geographic.
Читайте также:
- Вильфанд увековечил свой прогноз: морозы в Поволжье сохранятся в ближайшие дни
- Эти товары массово подделывают: Роскачество огласило новые неутешительные итоги массовых проверок
- Удаляем приложение с 25 января: Wildberries и Ozon сообщили о новом решении
- Хватит и 4 полоски на подошву — лед можно не боятся как асфальт: лайфхак от подруги с севера
- Что важнее всего в женщине и каких людей нужно ценить: ценные уроки мудрости Константина Хабенского
