Диетолог Тутельян объяснил, почему не стоит заменять сахар подсластителями

Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что использование сахарозаменителей не является обязательным условием для снижения веса. Об этом он рассказал в интервью ТАСС.

По его словам, ключевую роль играет формирование пищевых привычек, а не замена одного сладкого продукта другим.

Почему не стоит заменять сахар

Эксперт подчеркнул, что отказ от сахара не должен сопровождаться переходом на искусственные подсластители.

«Не нужно этого делать, надо просто себя не приучать к сладкому», — отметил Тутельян.

Роль пищевых привычек

Специалист обратил внимание на то, что важно не формировать зависимость от сладкого вкуса как у взрослых, так и у детей.

По его мнению, именно регулярное потребление сладостей формирует устойчивую привычку, которая в дальнейшем может привести к проблемам с питанием.

Подход к снижению веса

Тутельян считает, что для контроля массы тела достаточно пересмотреть рацион и сократить потребление сладких продуктов, не прибегая к заменителям.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Погодный перелом близко: названа точная дата настоящей жары в Центральной России
• Секрет дачников больше не тайна: что добавить в воду для мощного роста лука
• Новые ограничения с 1 мая: за что теперь могут наказать владельцев теплиц
• Один месяц — и весь результат: что сажать в мае для мощного урожая
• 4 мая под особым контролем: что нельзя делать, чтобы не спугнуть удачу