Кетодиета улучшает мозговое кровоснабжение и замедляет старение мозга

Цель исследования

Учёные из Гарварда провели эксперимент, чтобы изучить влияние кетодиеты на мозг пожилых людей. В исследовании участвовали 11 добровольцев в возрасте от 50 до 70 лет с лишним весом.

Методика эксперимента

Участники соблюдали два режима питания: стандартный рацион и кетодиету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Целью было выяснить, как диета влияет на мозговой кровоток и уровень белка BDNF, защищающего нейроны.

Результаты и эффект

Кетодиета улучшила мозговой кровоток на 22%, а уровень BDNF вырос на 47%. Исследователи отмечают, что организм перешёл на использование жиров как основного источника энергии, что усилило энергетический обмен и защитные механизмы клеток.

Дополнительные рекомендации

Для поддержки когнитивного здоровья также полезны продукты, богатые антиоксидантами: зелёный чай, грецкие орехи и водное растение манкай. Эти данные подчеркивают потенциал питания в замедлении возрастных изменений мозга.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Нужно всего 4 полоски на подошву — лед можно не боятся как асфальт: лайфхак от подруги с севера
• О чём нужно молчать даже перед близкими: древняя мудрость Омара Хайяма, которую стоит узнать
• Неожиданный ТОП от Роскачества: эти российские макароны обошли итальянские - названы лучшие марки
• Удаляем приложение с 27 января: Wildberries и Ozon сообщили о новом решении
• Аномально холодная погода: неутешительный прогноз Вильфанда в регионах России в ближайшие дни