Физическая активность при болезни Паркинсона замедляет развитие симптомов

Исследования показывают, что при отсутствии лекарства от болезни Паркинсона именно физическая активность считается одним из наиболее эффективных способов замедлить её развитие. Аэробные нагрузки могут снижать воспаление в мозге, которое лежит в основе нейродегенерации.

Меррилл Ландерс из Университета Невады в Лас-Вегасе отмечает, что упражнения повышают уровень BDNF — белка, поддерживающего рост и выживание нейронов, а также уменьшающего воспалительные процессы.

Что происходит в организме

Болезнь Паркинсона чаще диагностируется в возрасте 55–65 лет и влияет не только на движение, но и на сон, когнитивные функции и работу организма в целом. Ранние признаки включают потерю обоняния, запоры и усталость.

По словам исследователей, к моменту выраженных симптомов человек может терять до 70% дофаминовых нейронов. Воспаление ускоряет их гибель, а регулярные тренировки помогают снизить этот процесс.

Какие нагрузки наиболее полезны

Ландерс рекомендует продолжительные аэробные тренировки: ходьбу, велоспорт, танцы. Оптимальная интенсивность — 60–75% максимального пульса, когда говорить можно только короткими фразами.

Также полезны интервальные и силовые тренировки, бокс и упражнения на баланс. Профессор Брач Постон отмечает, что такие виды активности улучшают моторное обучение и устойчивость.

Дополнительные методы и статистика

При прогрессировании болезни применяется леводопа, повышающая уровень дофамина. Известный пример — актёр Майкл Дж. Фокс, у которого заболевание проявилось в молодом возрасте.

• 90 000 новых случаев в год в США
• 1,1 млн пациентов ежегодно
• 10–20% случаев — раннее начало до 50 лет
• Лишь 1% людей старше 60 лет имеют диагноз

Учёные подчёркивают, что повышение внимания к заболеванию помогает расширять финансирование исследований и улучшать качество жизни пациентов.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Жара или холод? Чем на самом деле удивит июнь 2026 года
• Вы едите это на завтрак? ТОП рецептов, которые реально дают энергию на весь день
• Эти вещи лучше держать в тайне: мудрый совет, который стоит услышать
• Семейный вечер спасён: лучшие мультсериалы, от которых невозможно оторваться
• Вы ещё можете спасти урожай: простой способ восстановить чеснок