Хирург объяснил, кому опасно нырять в снег или прорубь после бани

Поход в баню в канун Нового года может быть полезным для здоровья, если соблюдать меры предосторожности. Сердечно-сосудистый хирург Университетской клиники КФУ Сейфедин Хизриев рассказал, когда банные процедуры действительно безопасны. По его словам, оптимальная температура в парной составляет 70–80 градусов, а первый зимний заход не должен превышать 30 минут с постепенным разогревом тела.

Врач отметил, что баня улучшает обмен веществ, помогает справляться с легкой депрессией и ринитом, а также может снижать риск внезапной сердечной смерти. При этом экстремальное охлаждение — ныряние в прорубь или сугроб — допустимо только для хорошо закаленных людей и профессиональных спортсменов. Для неподготовленного человека это серьезная нагрузка на организм.

Безопасной альтернативой специалист назвал постепенное охлаждение: несколько минут в предбаннике, после чего — прохладный душ или бассейн. Также он предостерег от использования эфирных масел в чистом виде и напомнил, что баня противопоказана при ряде заболеваний, включая острые тромбозы и тяжелые формы варикоза, сообщает "ТатарстанДа".

Читайте также:

• Приметы на Рождество: что сможет показать, будет ли благополучным следующий год
• Признаки ума: 15 неожиданных знаков интеллектуального человека - проверьте себя и друзей
• Только мясо, без сои: В Роскачестве отобрали лучшие марки колбасы для новогоднего оливье
• Три самых простых завтрака в Рождественский пост — как приготовить в два счета
• Температура упадет до минус 55: на города обрушатся морозы - прогноз от Вильфанда