Исследование учёных из Швеции: на давление влияют проблемы со сном

Шведские исследователи выявили, что одновременное наличие двух распространённых нарушений сна — апноэ и бессонницы — существенно повышает риск развития повышенного артериального давления. Результаты работы показали, что сочетание этих расстройств создаёт для сердечно‑сосудистой системы особенно неблагоприятные условия.

В исследовании приняли участие около четырёх тысяч человек. Анализ показал, что при изолированной бессоннице гипертония развивается примерно в 4,5% случаев. Если у человека диагностировано только апноэ сна, вероятность повышенного давления увеличивается до 7,9%. Однако при одновременном наличии обоих нарушений риск возрастает уже до 10,2%.

Специалисты поясняют, что каждое из состояний по‑своему воздействует на организм. Апноэ сопровождается кратковременными остановками дыхания и эпизодами кислородного голодания, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Бессонница нарушает структуру ночного отдыха и снижает эффективность восстановления организма. В совокупности это приводит к устойчивому повышению давления.

Авторы подчёркивают, что терапия должна быть комплексной. Использование аппарата СИПАП при апноэ важно, но этого может быть недостаточно без одновременной работы над нормализацией сна. Для коррекции бессонницы рекомендуются поведенческие и психологические методики, направленные на формирование стабильного режима и улучшение качества ночного отдыха.

Исследователи напоминают, что полноценный сон остаётся одним из ключевых факторов профилактики не только гипертонии, но и других сердечно‑сосудистых заболеваний.

Читайте также:

• Зима уходит прочь от нас: Вильфанд сообщил россиянам о прогнозируемой волне тепла
• Росконтроль открыл для всех самый лучший растворимый кофе: можно брать хоть по 3 пачки — натуральный состав
• Больше не захочется так говорить: жуткий смысл выражения "Иди в баню"
• Вешаю всего пучок лавровых листьев у кровати: в итоге сплю как убитая до самого утра – как это работает
• «Молодильная каша»: Пшено с тыквой на завтрак — лучший ритуал декабря для стройности и сияющей кожи