JAD: как сокращение соцсетей влияет на уровень одиночества

Исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders (JAD), показало, что ограничение использования социальных сетей до одного часа в день может снижать чувство одиночества у молодых людей.

Особенно выраженный эффект наблюдался у участников с симптомами тревоги и депрессии.

Как проходил эксперимент

В исследовании участвовали молодые люди, которых разделили на две группы: одна ограничивала использование соцсетей, другая продолжала пользоваться ими как обычно.

• ежедневный контроль экранного времени;
• ограничение до 1 часа в день;
• сравнение с контрольной группой;
• оценка уровня одиночества по опросникам.

Выводы ученых

Результаты показали, что сокращение времени в социальных сетях связано с уменьшением чувства социальной изоляции. Эффект наблюдался независимо от пола и склонности к социальным сравнениям.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• С апреля всё изменится навсегда: новые правила Ozon и Wildberries шокируют покупателей
• Telegram больше не нужен? В России резко набирает популярность новый мессенджер
• Большинство ошибается: эксперты назвали лучшее сливочное масло после проверки
• Пасха-2026 уже не будет прежней: яйца цвета бургунди с блёстками захватывают тренды
• Вы всю жизнь жарили котлеты неправильно: немецкий способ в духовке удивляет результатом