Как правильно измерить артериальное давление: основные правила
magnific.com
Как правильно измерить артериальное давление: основные правила
Повышенное артериальное давление относится к ключевым факторам риска для здоровья. При этом человек может долго не ощущать проблем. Регулярный контроль помогает вовремя заметить отклонения и принять меры.
Специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отмечают, что на результаты измерений влияет множество факторов, включая обстановку и эмоциональное состояние.
Условия и техника измерения
Наиболее точные показатели часто получают в домашних условиях. Это позволяет избежать эффекта «гипертонии белого халата», когда из-за волнения перед врачом давление временно повышается. По данным специалистов, с этим сталкиваются около 10 % людей.
Для измерений лучше использовать тонометр с плечевой манжетой. Запястные и пальцевые устройства могут давать менее стабильные результаты.
Манжету располагают на 2 см выше локтевого сгиба на уровне сердца. Рука должна лежать на столе ладонью вверх. Манжету нельзя надевать поверх одежды.
Порядок измерений и рекомендации
Лучшее время — утро, до кофе, завтрака и физической активности. Измерение проводят 2–3 раза с интервалом в несколько минут на обеих руках.
В дальнейшем выбирают руку с более высокими стабильными показателями. Если разница между руками превышает 20 мм рт. ст., специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рекомендуют обратиться к врачу.
Также полезно вести дневник измерений. Он помогает врачу точнее оценить состояние и подобрать лечение.
