Дневной сон и риск смертности: данные 19-летнего исследования

Американские учёные выявили связь между режимом дневного сна и повышенной смертностью у пожилых людей. Результаты основаны на наблюдении за 1338 участниками старше 55 лет, за которыми специалисты из Университета Раша в Чикаго и системы Mass General Brigham следили в течение 19 лет.

Данные были опубликованы в журнале JAMA Network Open. В исследовании применялись не только опросники, но и носимые устройства, фиксирующие сон и активность в реальном времени.

Основные результаты наблюдений

Учёные установили, что увеличение дневного сна связано с ростом рисков для здоровья. Каждый дополнительный час сна днём повышал вероятность смертности примерно на 13%. Также каждый дополнительный эпизод дневного сна увеличивал риск ещё на 7%.

Наибольшую настороженность вызвал утренний дневной сон. У людей, регулярно досыпавших утром, риск смерти оказался на 30% выше по сравнению с теми, кто спал после обеда.

Возможные причины связи

Ведущий автор исследования Ченлу Гао отметил, что чрезмерная дневная сонливость может быть не причиной, а следствием скрытых заболеваний. Это могут быть хронические болезни, нарушения сна или сбои циркадных ритмов.

Учёные подчёркивают: сама по себе привычка спать днём не приводит к смерти. Речь идёт о корреляции, а не о прямой причинно-следственной связи.

Выводы исследования

По мнению авторов работы, дневная сонливость может служить ранним сигналом проблем со здоровьем. В будущем носимые устройства для мониторинга сна могут помочь врачам выявлять риски на ранних стадиях и своевременно начинать лечение.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Погодный перелом близко: названа точная дата настоящей жары в Центральной России
• Секрет дачников больше не тайна: что добавить в воду для мощного роста лука
• Новые ограничения с 1 мая: за что теперь могут наказать владельцев теплиц
• Один месяц — и весь результат: что сажать в мае для мощного урожая
• 4 мая под особым контролем: что нельзя делать, чтобы не спугнуть удачу