Кето-диета вместе с тренировками улучшает метаболизм и работу мышц

Американские ученые провели исследование на мышах с искусственно вызванной гипергликемией. Уже через неделю после перехода на строгую кетогенную диету показатели сахара в крови нормализовались. Результаты работы опубликованы в журнале NatCom.

Влияние физической нагрузки

Через восемь недель экспериментаторы добавили мышам тренировки. Физическая активность усилила эффект диеты: улучшилась аэробная выносливость, а мышцы стали лучше снабжаться кислородом, что замедляло усталость.

Механизм действия кетоза

В состоянии кетоза организм использует жиры вместо углеводов для энергии, что положительно влияет на функции мышц и сосудов. Предыдущие исследования той же группы показали, что гипергликемия снижает адаптацию к физической нагрузке, а кето-диета частично компенсирует этот эффект.

Ограничения исследования

Эксперименты проводились только на животных. Физиологические показатели улучшились, но реальные спортивные результаты мышей остались прежними. При возвращении углеводов в рацион выносливость увеличивалась.

Выводы и перспективы

Кето-диета может подходить не всем, однако в сочетании с тренировками демонстрирует определённый положительный эффект. Следующим шагом станут клинические испытания на людях для подтверждения результатов.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Wildberries и Ozon обновляют условия для покупателей: что изменится с 23 марта
• Кот сначала мурчит, а потом кусает: причина этого поведения вас удивит
• Пасха-2026: забудьте про луковую шелуху — вот что теперь в моде
• Астрологи предупреждают: 23 марта перевернёт жизнь этих знаков Зодиака
• Приметы на 23 марта: что категорически нельзя делать в день Василисы