Влияние нерегулярного питания и сменной работы на биоритмы печени

Суточные ритмы печени

Учёные из Квислендского университета выяснили, что печень человека подчиняется собственным циркадным ритмам, регулирующим выделение белков в кровь в течение дня. Эти биологические «часы» играют ключевую роль в обмене веществ и поддержании здоровья организма.

Роль режима питания

Исследователи обнаружили, что регулярные приёмы пищи помогают печени сохранять нормальный ритм работы. Напротив, нерегулярное питание или частые дробные перекусы практически каждый час могут подавлять естественные циркадные колебания выработки белков.

Влияние сменной работы

Смена ночных и дневных графиков работы нарушает привычный режим печени. В результате сбиваются биоритмы, что отражается на метаболических процессах и может повышать риск хронических заболеваний.

Последствия и перспективы

По мнению авторов работы, изучение циркадных ритмов печени поможет оптимизировать подходы к профилактике ожирения и метаболических расстройств, а также выработать рекомендации по организации питания и труда для людей с нестандартным графиком работы.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• После такой смелой фразы мошенники бросают трубку: реальный способ защитить себя от угрозы
• В 1000 раз проще и полезнее жить совсем одному: 6 очень хороших рекомендаций психологов о том, почему стоит отказаться от общения с друзьями, особенно для людей старше 60 лет
• Чистое мясо, без сои: В Роскачестве нашли и проверили топовые марки колбасы для салатов
• ТОП-12 лучших идей белковых завтраков: вкусно и сытно - как приготовить
• Завалит снегом по самые уши: Вильфанд рассказал, какой будет погода в феврале