Врач-онколог выделила девять привычек, повышающих риск развития рака

Курение и вредные привычки

Табачный дым остаётся главным провокатором рака лёгких, гортани, пищевода и желудка. Риск увеличивают не только сигареты, но и вейпы, кальяны и другие электронные устройства.

Питание и лишний вес

Жареное мясо, копчености, солёная и острая пища повышают риск онкологии, особенно колоректального рака. Лишний вес усиливает опасность заболевания, тогда как продукты с клетчаткой, фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые уменьшают её.

Малоподвижность и стресс

Сидячий образ жизни приводит к нехватке кислорода в клетках, способствуя злокачественным изменениям. Хронический стресс ослабляет иммунитет и снижает способность организма уничтожать раковые клетки.

Воздействие солнца и ультрафиолета

Ультрафиолет вызывает мутации клеток кожи. Особенно уязвимы люди со светлой кожей. Частые травмы родинок также повышают риск злокачественных изменений.

Алкоголь, вода и сон

Этанол повреждает ДНК и усиливает действие канцерогенов. Недостаток жидкости замедляет вывод токсинов. Недосып и ночная работа снижают уровень мелатонина, что повышает риск рака груди, яичников и толстой кишки.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Всего четыре полоски на подошву — лед можно не боятся: лайфхак от подруги с севера
• Одна умная фраза - и мошенники бросают трубку: реальный способ защитить себя от угрозы
• «Даже не вздумайте оплачивать картой»: Роскачество предупредило всех, кто покупает на Wildberries и Ozon
• Не жарю вообще, а так вкусно: кабачки готовлю новым способом — едим на завтрак, обед и ужин
• Зима возьмет реванш: синоптик Вильфанд представил россиянам неутешительный прогноз погоды