Профессор Воутерс: сахар может ускорить старение организма человека

Чрезмерное употребление быстро усваиваемых сахаров может привести к сокращению периода активной и здоровой жизни. Об этом заявил почетный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета (Нидерланды) и приглашенный профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене Эмиэль Воутерс.

Ограничение сахара в рационе

Эксперт отметил, что особенно важно избегать избыточного потребления продуктов с высоким содержанием быстрых сахаров — сладких напитков, конфет, печенья и других подобных продуктов.

При этом он подчеркнул, что речь не идет о полном отказе от сахара. По его словам, ключевым фактором остается контроль потребления и соблюдение баланса в питании.

Сахар не является абсолютным злом

Воутерс подчеркнул, что сахар нельзя считать полностью вредным продуктом. В питании важна умеренность, особенно для людей с уже существующими заболеваниями, например диабетом.

Он добавил, что рацион должен включать овощи, фрукты и разнообразные продукты, при этом количество сладостей и переработанной пищи следует сокращать.

Рекомендации по питанию

Профессор также отметил, что не существует универсальной нормы потребления сахара, подходящей всем людям.

По его словам, важно по возможности избегать сладких напитков и продуктов с высоким содержанием быстро усваиваемых сахаров, чтобы снизить риски для здоровья.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Зима возвращается? В России в мае ждут неожиданный погодный разворот
• Всего одна щепотка — и лук вырастет гигантским: секрет, о котором молчат опытные дачники
• 29 апреля под запретом: что нельзя делать в этот день, чтобы не навлечь беду
• Эта мудрость пережила века: Омар Хайям сказал то, что нужно услышать каждому
• Родители больше не справляются? Простой совет, который решает проблемы дома и в школе