Регулярное садоводство один раз в неделю снижает депрессию у пожилых людей

Турецкие исследователи провели эксперимент в доме престарелых, выявив, что регулярная работа с растениями существенно улучшает психологическое состояние пожилых людей и снижает симптомы депрессии. Работа опубликована в журнале Public Health Nursing.

Методика эксперимента

В исследовании приняли участие 46 добровольцев преклонного возраста, которых разделили на две группы. Первая группа занималась садоводством один раз в неделю на протяжении трёх месяцев, контрольная группа вела привычный образ жизни без дополнительных активностей. Психологическое состояние оценивали по шкале депрессии для пожилых и шкале PERMA.

Результаты

У участников, которые ухаживали за растениями, показатели депрессии снизились, а общий уровень психологического благополучия заметно вырос. Эффект оказался статистически значимым и обладал высокой силой воздействия на эмоциональное состояние пожилых людей.

Выводы и рекомендации

Для достижения положительного эффекта достаточно заниматься садоводством один раз в неделю. Учёные отмечают, что внедрение подобных программ в дома престарелых может стать простым и эффективным способом поддержки психического здоровья пожилых людей.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Даже родным не стоит это знать: 10 вещей, о которых мудрые люди молчат
• «Мы устали это терпеть»: Wildberries и Ozon объявили о резких изменениях для покупателей
• Проверьте свою полку: эти порошки для цветного получили высшую оценку экспертов
• Выбирали масло вслепую? Роскачество раскрыло бренды, которым можно доверять
• Зима меняется на глазах: Вильфанд рассказал, что происходит со снегом в России