Простые тесты на силу помогут предсказать риск хронических заболеваний
Фото с сайта pixabay.com
Исследование Каролинского института показало, что простые полевые тесты мышечной силы могут служить ранними индикаторами риска развития ряда хронических заболеваний у взрослых. Результаты опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
В ходе систематического обзора и метаанализа 155 когортных исследований выяснилось, что люди с более сильным хватом или лучшими результатами теста на вставание со стула имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с опорно-двигательным аппаратом, деменции и болезни Паркинсона. Так, повышение силы хвата на 5 кг связано со снижением вероятности большинства этих заболеваний.
Аналогично, более быстрое выполнение теста на вставание со стула указывает на меньшую вероятность диабета 2 типа, заболеваний опорно-двигательного аппарата, инвалидности, депрессии и деменции. Каждая дополнительная секунда скорости выполнения снижала риск проблем с опорно-двигательным аппаратом.
«Эти простые силовые тесты, которые можно проводить в поликлиниках, могут стать полезным инструментом для выявления людей с повышенным риском заболеваний», — отмечает соавтор исследования Бруно Биццозеро Перони.
Ученые предупреждают, что качество доказательств варьировалось от низкого до среднего, поэтому выводы требуют осторожной интерпретации. Исследование объединяет данные международных когортных исследований и подчеркивает потенциал силовых тестов в профилактической медицине, сообщает Planet Today.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
