Психолог Меган Гленн объяснила влияние сидячего образа жизни на старение

Недостаток физической активности может ускорять процессы старения и негативно влиять на здоровье человека, заявила психолог Меган Гленн. Об опасности малоподвижного образа жизни она и профессор Гарвардского университета Дэвид Синклер рассказали изданию Yahoo Health.

По словам Гленн, привычка долго находиться без движения становится одним из главных факторов, мешающих сохранять молодость и хорошее самочувствие. Она отметила, что последствия отражаются не только на внешности и состоянии тела, но и на работе мозга.

Как отсутствие движения влияет на организм

Дэвид Синклер сообщил, что научные исследования связывают сидячий образ жизни с ухудшением кровоснабжения мозга и развитием инсулинорезистентности.

Кроме того, такая привычка способна повышать вероятность возникновения проблем с когнитивными функциями.

Как снизить риски

Специалист подчеркнул, что для поддержания здоровья необязательно регулярно посещать спортивный зал. По его словам, пользу могут принести ежедневные прогулки и короткие периоды активности во время рабочего дня.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.