Психолог КФУ развеял пять мифов о пользе смеха

Кандидат психологических наук, преподаватель Казанского федерального университета Александр Еремеев разобрал самые распространённые мифы о смехе и объяснил, какие из них частично верны, а какие — преувеличение.

Фразу «смех продлевает жизнь» он назвал недоказанной: прямой связи между частотой смеха и долголетием наукой пока не установлено. Однако косвенная польза очевидна — во время смеха снижается уровень кортизола, улучшается кровообращение, мозг лучше снабжается кислородом, повышаются внимание, энергия и когнитивные функции.

Утверждение, что несколько минут смеха «равны тренировке», Eремеев также считает мифом. За 10–15 минут смеха сжигается около 40 калорий — в 10–15 раз меньше, чем во время лёгкой пробежки. Смех может ощущаться как мини‑нагрузка, но не заменяет спорт.

Не подтверждается и тезис «смех лечит депрессию». Психолог подчёркивает, что депрессия — серьёзное заболевание, требующее профессиональной помощи. При этом смех действительно помогает временно облегчить состояние, так как повышает уровень эндорфинов и снижает эмоциональное напряжение, но не является самостоятельной терапией, сообщает pronedra.ru.

Читайте также:

• Январские морозы накроют Россию уже в ноябре: Вильфанд насторожил россиян прогнозом
• Признаки ума: 15 неожиданных признаков интеллектуального человека - проверьте себя и друзей
• Простые советы для привлечения и приумножения денег: пользуюсь сама и теперь всем советую
• Вот что я покупаю в Чижике: 11 товаров, которые прошли проверку моей кухней, ванной и кошельком
• Что принесет 2026 год Огненной Лошади: определенные "настроения" планет и затмения - вот чего ждать