Диета может помочь справиться с тёмными пятнами на лице

Мелазма — это состояние кожи, при котором на лице появляются тёмные пигментные пятна. Оно заметно влияет на самооценку и качество жизни, чаще всего встречается у женщин в регионах с высокой солнечной активностью.

Как поясняет диетолог Шейла Мустафа, ранее основными причинами считались ультрафиолет, гормональные изменения и генетическая предрасположенность.

Новые данные о причинах мелазмы

Современные исследования, о которых сообщает The Conversation, показывают, что механизм заболевания более сложный.

В развитии мелазмы участвуют воспалительные процессы, активация тучных клеток кожи и выброс гистамина, а также окислительный стресс и изменения структуры коллагена.

Роль питания в состоянии кожи

Учёные рассматривают влияние рациона на течение заболевания. В ряде работ отмечается польза биоактивных веществ, содержащихся в растительных продуктах.

К ним относятся:

• полифенолы (например, катехины зелёного чая);
• эллагитаннины граната;
• каротиноиды, включая ликопин и лютеин.

Эти соединения обладают противовоспалительным действием и могут снижать воздействие ультрафиолета на кожу.

Влияние рациона и образа жизни

Рацион с высоким содержанием сахара и ультрапереработанных продуктов усиливает системное воспаление и инсулинорезистентность.

В таких условиях увеличивается образование конечных продуктов гликирования, которые повреждают коллаген и ухудшают состояние кожи.

Выводы специалистов

По мнению авторов, мелазма является многофакторным состоянием, где питание играет значимую вспомогательную роль.

Сбалансированная диета с большим количеством овощей, фруктов и специй может дополнять стандартное лечение и защиту кожи от солнца.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Одна ошибка — и рассада погибнет: сроки высадки томатов, которые нельзя игнорировать
• Каникулы отменяют? Родителей и школьников ждёт неожиданный удар по привычным датам
• Шашлык может стоить вам 50 тысяч рублей: новые правила, о которых должен узнать каждый
• Ваш интерьер выглядит дёшево — и вы этого не замечаете: 7 явных признаков
• Вы сами блокируете деньги: психологи объяснили, как ответ на вопрос «Как дела?» мешает успеху