TRPF: Велосипедные прогулки снижают риск смерти и потери самостоятельности у пожилых

Группа японских учёных проанализировала, как регулярные поездки на велосипеде влияют на здоровье пожилых людей. Работа опубликована в журнале TRPF.

Методика

Исследователи изучили данные жителей Японии в возрасте старше 65 лет за период с 2013 по 2023 год. Оценивалась частота велосипедных поездок и связь с риском потери самостоятельности и смертности.

Основные результаты

Пожилые участники, регулярно ездившие на велосипеде, реже нуждались в уходе и имели более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто не пользовался велосипедом. Особенно заметный эффект наблюдался у людей без личного автомобиля.

Долгосрочные эффекты

Наибольшие преимущества проявлялись у тех, кто продолжал ездить на велосипеде в течение нескольких лет. Авторы связывают это с сочетанием физической активности, мобильности и социальной вовлечённости.

Рекомендации

Учёные призывают развивать велосипедную инфраструктуру и социальную поддержку пожилых людей, чтобы способствовать их активности и улучшению качества жизни.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Wildberries и Ozon обновляют условия для покупателей: что изменится с 23 марта
• Кот сначала мурчит, а потом кусает: причина этого поведения вас удивит
• Пасха-2026: забудьте про луковую шелуху — вот что теперь в моде
• Астрологи предупреждают: 23 марта перевернёт жизнь этих знаков Зодиака
• Приметы на 23 марта: что категорически нельзя делать в день Василисы