Ученые Отаго назвали фрукт для улучшения состояния кожи изнутри

Исследователи Университета Отаго в Новой Зеландии выяснили, что регулярное потребление киви положительно влияет на состояние кожи. В эксперименте приняли участие добровольцы из Новой Зеландии и Германии. В течение двух месяцев участники ежедневно съедали киви, что повышало уровень витамина C в организме, стимулировало синтез коллагена и ускоряло обновление клеток.

Ультразвуковые исследования показали улучшение эластичности и увеличение толщины кожных покровов, что свидетельствует о структурной пользе для дермы. Учёные отмечают, что организм человека не способен накапливать витамин C, поэтому важно его регулярное поступление с пищей.

Рекомендовано ежедневно употреблять как минимум пять порций фруктов и овощей, если нет медицинских противопоказаний. Исследование показало, что системное поступление витамина C через пищу эффективнее для кожи, чем местное применение, и уровень витамина в плазме напрямую связан с улучшением дермы.

Читайте также:

• Благодарны ли уличные коты за то, что их забрали домой: Запомните эту мудрость на всю жизнь
• Мандариновые корки заливаю уксусом — настоящая зимняя находка для дома: любимый лайфхак умных хозяек
• С примесью кормового: марки зеленого горошка, которые провалили проверку Роскачества
• Быстрее лишь вода из-под крана: завтрак за 15 минут в ресторанном формате — хватит всем
• «Будет по-настоящему холодная ночь»: Вильфанд рассказал, когда закончатся лютые морозы и стоит ли ждать потепление