Учёные развеяли мифы о сне: мозг очищается больше во время бодрствования

Долгое время считалось, что сон играет ключевую роль в «перезагрузке» мозга и очищении его от токсинов. В рамках этой гипотезы глимфатической системе приписывали основную функцию по выведению вредных веществ именно во время сна, а хронический дефицит сна связывали с ростом риска нейродегенеративных заболеваний, включая деменцию.

Часть исследователей не отрицает вред недосыпания, но не согласна с утверждением, что именно сон является приоритетным временем для очистки мозга. По их данным, недостаток сна действительно усиливает стресс и тревожность, истощает организм и при тяжёлых нарушениях может приводить к галлюцинациям, однако это не означает, что процессы «детокса» протекают оптимальнее именно во сне.

Недавние эксперименты на мышах показали, что мозг эффективнее очищается от некоторых веществ в период бодрствования, а не во время сна или наркоза. Глимфатическая система действительно участвует в обновлении мозга, но её активность, как и активность многих других физиологических процессов, во сне снижается. Учёные предполагают, что для выведения малых молекул и более крупных частиц, таких как бета-амилоид, мозг может использовать разные механизмы, сообщает planet-today.ru.

Читайте также:

• Январские морозы накроют Россию уже в ноябре: Вильфанд насторожил россиян прогнозом
• Признаки ума: 15 неожиданных признаков интеллектуального человека - проверьте себя и друзей
• Простые советы для привлечения и приумножения денег: пользуюсь сама и теперь всем советую
• Вот что я покупаю в Чижике: 11 товаров, которые прошли проверку моей кухней, ванной и кошельком
• Что принесет 2026 год Огненной Лошади: определенные "настроения" планет и затмения - вот чего ждать