Дэн Бюттнер рассказал о пользе дневного сна для снижения риска сердечных заболеваний

Совет исследователя долгожителей

Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер отметил один из приятнейших способов продлить жизнь и улучшить её качество. По его наблюдениям, в Греции, где многие достигают 100 лет, распространен обычай послеобеденного сна.

Научное подтверждение

По словам ученого, 20-минутный дневной сон пять раз в неделю способен уменьшить риск заболеваний сердца примерно на треть. Исследования подтверждают положительное влияние короткого отдыха на сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие.

Польза для здоровья и долголетия

Бюттнер подчеркнул, что лучшие способы продления жизни — это те, которые приносят удовольствие и повышают качество жизни. Послеобеденный сон не только улучшает настроение и работоспособность, но и оказывает значимое профилактическое действие на сердце.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• «Нет в наличии»: Эти товары с февраля исчезнут с Wildberries, Ozon и AliExpress
• Пакет из супермаркета в мусорном ведре вместо мешка - дорога к бедности: в чём смысл такой мудрости
• Можно смело брать – чистое мясо без примесей: Роскачество составило список лучших кормов для домашних животных
• Сам Жириновский ел это на завтрак каждый день: любимое блюдо политика готовится за 10 минут
• Новая волна морозов обрушится на Центральную Россию: Вильфанд назвал даты происшествия