Связь употребления мяса и продолжительности жизни у пожилых

Как было организовано наблюдение

Китайские специалисты в течение нескольких лет отслеживали состояние людей старшего возраста. Участников условно разделили на группы по массе тела и особенностям рациона. Одна часть чаще придерживалась растительного питания, другая регулярно включала в меню мясные продукты.

Разница в числе долгожителей

Анализ показал, что среди сторонников преимущественно растительной диеты до 100 лет дожили 24 человека из 100. В группе, где рацион дополнялся мясом, показатель оказался выше — около 30 долгожителей на сотню наблюдаемых.

Роль белка для организма

Исследователи подчёркивают, что мясо является источником полноценного белка и незаменимых аминокислот. Эти вещества необходимы для поддержания мышечной массы, прочности костей и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, белковое питание связано с сохранением когнитивных функций.

Не только питание

Авторы работы напоминают, что на продолжительность жизни влияет совокупность факторов. Физическая активность, социальные контакты и общее состояние здоровья остаются не менее значимыми, чем особенности рациона.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Одна умная фраза - и мошенники сразу бросают трубку: реальный способ защитить себя от угрозы
• Вскрылась вся правда: Шпионят ли OZON и Wildberries за пользователями через экраны смартфонов
• Что сразу выдает глупую женщину: Запомните эту восточную мудрость пока не стало поздно
• Черный список пополнен: Роскачество назвало худшие марки сгущенного молока - лишь вода и сахар
• Синоптик Вильфанд: в некоторых регионах сохраняются аномальные холода