Врач Павлова: ученые объяснили, почему во взрослом возрасте время летит быстрее

Ощущение, что с каждым годом время мчится всё быстрее, знакомо почти всем взрослым. Долгое время это списывали на «субъективщину» и ностальгию по детству, но новое исследование в журнале Communications Biology показывает: дело вовсе не в романтике, а в том, как меняется работа мозга. Врач‑эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram‑канале объясняет: по мере взросления мозг начинает буквально «схлопывать» рутину в укрупнённые блоки, и из‑за этого целые месяцы и годы кажутся пустыми и пролетевшими.

У молодых людей мозг постоянно переключается между разными нейронными состояниями: каждый день полон новых стимулов, впечатлений, задач. Нейросети активно кодируют события отдельно — именно поэтому детство и юность кажутся насыщенными и «долгими». С возрастом переключений становится меньше: рутина повторяется, дни становятся похожи друг на друга, и привычные события мозг упаковывает в один «файл». На уровне ощущений это выглядит так, будто год прошёл слишком быстро и почти ничего не запомнилось.

Учёные сделали вывод: наш внутренний хронометр сильно зависит от новизны. Новые впечатления, маршруты, проекты заставляют мозг создавать больше уникальных воспоминаний, а значит — субъективно растягивают время. Врач Павлова подчёркивает: это не магия, а нейрофизиология.

«Взломать» систему можно, сознательно добавляя в жизнь то, что выбивает из привычного сценария:

• новые маршруты и путешествия, даже короткие;
• обучение и освоение свежих навыков;
• смену привычного распорядка дня;
• непривычные хобби и форматы общения.

Если год «пролетел», велика вероятность, что он был слишком похож на предыдущий. Чем больше у вас будет ярких, отличающихся друг от друга эпизодов, тем медленнее начнёт течь субъективное время — даже во взрослом возрасте, сообщает РГ.

Читайте также:

• Где и когда ставить в доме новогоднюю елку, ради привлечения удачи в 2026 году: рассказываем подробно
• Еще Омар Хайям знал, как с легкостью найти свою пару: этому секрету 1000 лет — запомните навсегда
• Только мясо, без сои: Роскачество отобрало лучшие марки колбасы для новогоднего оливье
• Готовлю гречку «Птичье молоко»: получается воздушная сливочная каша - семья просит каждый день
• Никаких снеговиков: Вильфанд развеял прогноз о приходе настоящей зимы — что ждёт всех в конце недели