Врачи объяснили, чем полезен стакан тёплой воды натощак по утрам

Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе рассказали, почему утренний стакан тёплой воды натощак может стать полезной ежедневной привычкой. По их словам, такой простой ритуал помогает мягко «запустить» основные процессы в организме после сна.

Медики объясняют, что тёплая вода стимулирует работу желудочно‑кишечного тракта, улучшает перистальтику кишечника и способствует более лёгкому опорожнению. Одновременно она помогает организму активнее выводить продукты обмена и другие ненужные соединения, накопившиеся за ночь.

Отмечается, что приём воды перед завтраком подготавливает желудок к еде, стимулируя выработку желудочного сока и создавая благоприятные условия для дальнейшего переваривания пищи. По словам специалистов, регулярное употребление тёплой воды по утрам может положительно влиять на кровообращение и обмен веществ, что опосредованно поддерживает иммунную систему.

Дополнительным эффектом называют улучшение состояния кожи: достаточное поступление жидкости изнутри помогает ей оставаться более увлажнённой и гладкой. Тёплая вода также способна частично уменьшать дискомфорт в животе и спастические боли, в том числе у людей с гастритом.

Врачи советуют начинать с небольшого объёма жидкости и постепенно доводить количество до полного стакана, ориентируясь на индивидуальную переносимость, сообщает ufatime.ru.

Читайте также:

• Зима уходит прочь от нас: Вильфанд сообщил россиянам о прогнозируемой волне тепла
• Росконтроль открыл для всех самый лучший растворимый кофе: можно брать хоть по 3 пачки — натуральный состав
• Больше не захочется так говорить: жуткий смысл выражения "Иди в баню"
• Вешаю всего пучок лавровых листьев у кровати: в итоге сплю как убитая до самого утра – как это работает
• «Молодильная каша»: Пшено с тыквой на завтрак — лучший ритуал декабря для стройности и сияющей кожи