Кетодиета улучшила кровоток мозга и повысила уровень BDNF у пожилых

Исследование подтвердило, что кетогенная диета (до 75% калорий из жиров) может положительно влиять на мозг. В эксперименте с участием 11 добровольцев 50–70 лет через три недели соблюдения кетодиеты мозговой кровоток увеличился на 22%, а уровень нейротрофического фактора BDNF, связанного с выживаемостью и пластичностью нейронов, вырос на 47%.

Специалисты поясняют, что кетоновые тела становятся альтернативным топливом для мозга, улучшая энергетическое обеспечение нейронов и активируя клеточные механизмы защиты. Это может снизить риск когнитивных нарушений и деменции. Авторы подчёркивают, что при корректном применении кетодиета способна не только улучшать метаболические показатели, но и замедлять возрастные изменения нервной ткани. Перед началом такого режима питания рекомендуется консультация врача, особенно при хронических заболеваниях.

Обратите внимание: Стало известно, как сильно вырастут выплаты, зависящие от социальной пенсии в России