«Самый полезный морской продукт в истории человечества» — так назван обитатель океана, богатый йодом и селеном

Кальмары признаны «лучшим морепродуктом всех времён и народов», и это не случайно! Врач и телеведущий Сергей Малозёмов в своей программе «Живая еда» поделился уникальной информацией о том, почему этот морской обитатель должен занять почётное место в вашем рационе, пишет источник

По словам эксперта, кальмары не только вкусны, но и невероятно полезны. Они содержат огромное количество мышечной ткани, которая развивалась на протяжении всей жизни этих головоногих. Именно эта мышечная масса делает кальмары отличным источником белка, витаминов, а также йода и селена.

Кальмары можно есть в любых количествах, не опасаясь за фигуру: их волокна малокалорийны и приносят организму массу пользы. Однако Малозёмов предостерегает: если вы предпочитаете кальмары в виде закуски к пиву, будьте осторожны! Высокое содержание соли в таком варианте может свести на нет все полезные свойства этого замечательного продукта.

Не упустите возможность добавить кальмары в своё меню и насладитесь их благотворным влиянием на здоровье!