Ученые и врачи открыли правду: именно в это время лучше всего есть яблоки, принесут наибольшую пользу

Яблоки занимают одно из ведущих мест среди фруктов в России и пользуются огромной популярностью. Их полезные свойства сложно переоценить, особенно учитывая доступность круглый год, пишет источник

Кулинарный эксперт ТУТ НОВОСТИ, повар и кондитер четвертого разряда Юлия Архипова, поделится информацией о том, в какое время суток лучше всего употреблять яблоки.

Когда стоит есть яблоки
Яблоки полезны в любое время суток, но их влияние на организм может варьироваться в зависимости от времени.

Например, утреннее употребление яблок может не подойти людям с повышенной кислотностью или тем, кто склонен к перееданию, так как они могут увеличить аппетит. В то же время, для диабетиков эти фрукты могут помочь в снижении уровня сахара в крови.

Если съесть яблоко за полчаса до обеда, это поможет улучшить пищеварение, а после обеда оно станет отличным низкокалорийным десертом.

Употребление яблок перед сном может способствовать сжиганию лишнего веса, нормализации давления и улучшению качества сна благодаря содержанию мелатонина.

Ранее мы обсуждали, в какое время суток сало может быть полезно для печени.