Популярная диета, которая медленно убивает: шесть причин не мучать свой организм

По данным ученых из ПНИПУ, низкоуглеводные диеты могут привести к ряду негативных последствий для здоровья. Эти диеты приводят к тому, что организм начинает искать альтернативные источники энергии.

Однако такой процесс может быть не таким благоприятным, как кажется на первый взгляд. Хотя первоначально потеря веса может быть заметной, последствия для организма могут быть более серьезными, чем просто возвращение потерянных килограммов. Одним из первых и наиболее очевидных эффектов является резкое снижение уровня инсулина. Это может привести к диабету второго типа.

Кроме того, отказ от углеводов оказывает влияние на щитовидную железу. Тироксин, главный гормон щитовидной железы, вырабатывается с участием углеводов в рационе. Это может привести к набору веса после возвращения к нормальному питанию.

Для мужчин одна из возможных проблем заключается в снижении уровня тестостерона. У женщин низкоуглеводное питание может нарушить гормональный баланс, привести к нерегулярности менструаций, снижению фертильности и даже проблемам с овуляцией.

Еще одной важной угрозой является влияние низкоуглеводных диет на психическое здоровье. Многие люди жалуются на повышенную раздражительность, ухудшение настроения, депрессию и даже бессонницу.

Кроме того, при длительном соблюдении низкоуглеводных диет могут возникнуть проблемы с печенью.