Самарский онколог сообщил, как снизить риск рака простаты и оставаться здоровым
Фото с сайта pixabay.com
Врач-онколог онкоурологического отделения №1 Самарского областного клинического онкологического диспансера Алексей Боряев назвал основные факторы риска развития рака предстательной железы и поделился рекомендациями для поддержания здоровья мужчин.
Факторы риска рака простаты:
- Возраст старше 45 лет
- Наследственность (наличие заболевания у ближайших родственников)
- Гормональные нарушения, особенно повышенный уровень тестостерона
- Диета с большим количеством жиров
- Вредные привычки: курение, алкоголь
- Малоподвижный образ жизни
- Хронические заболевания простаты (простатит, аденома)
Для своевременного выявления проблем важны ежегодные профосмотры и диспансеризация, а при необходимости врач назначит дополнительные анализы и консультации узких специалистов.
Рекомендации для поддержания здоровья:
- Рациональное питание: белки (птица, морепродукты, бобовые), полезные жиры (орехи, семечки, рыба жирных сортов), ограничение жирной и жареной пищи, сахара, переработанного мяса и копченостей.
- Активный образ жизни: регулярные физические нагрузки поддерживают метаболизм, сердечно-сосудистую систему и настроение.
- Сокращение кофеина и алкоголя: помогает нормализовать сон и снизить тревожность.
- Отказ от вредных привычек для укрепления иммунитета и общего состояния здоровья.
По словам Боряева, мужская энергия и жизненная сила зависят не только от физических показателей, но и от эмоционального состояния, уверенности и внутреннего комфорта. Правильные привычки помогают поддерживать здоровье на долгие годы, сообщает Минздрав Самарской области.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
