Самарский педиатр назвала 7 принципов питания для гармоничного развития ребёнка

Врач-педиатр Богатовской центральной районной больницы Елена Иванова рассказала, какие правила помогут обеспечить ребёнку полноценное питание и способствовать его гармоничному росту и развитию.

По её словам, сбалансированный рацион важен не только для физического здоровья, но и для хорошего самочувствия и настроения ребёнка.

Специалист выделила семь ключевых принципов: разнообразие продуктов, умеренность в еде, соблюдение режима питания, личный пример родителей, контроль качества используемых продуктов, вкусное и полезное приготовление блюд, а также консультация с врачом.

Педиатр подчеркнула, что в рацион должны входить овощи, фрукты, злаки, белковые продукты — мясо, рыба, яйца, бобовые — и молочные изделия. Родителям следует избегать чрезмерного количества сахара и соли, выбирать натуральные продукты и прививать здоровые привычки с раннего возраста.

По мнению Елены Ивановой, важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка и при необходимости обсуждать питание с педиатром. Такой подход поможет сформировать устойчивые привычки правильного питания на всю жизнь, сообщает Минздрав Самарской области.

Читайте также:

До 150 тысяч рублей на руки: какие производства в Самаре прямо сейчас набирают сотрудников без опыта

Забудьте про кино и кафе: 7 мест для свидания в Самаре, где вы удивите даже самую требовательную девушку

Диспансеризация-2026: три новых обследования, которые теперь обязательны для каждого самарца

«Я пил 15 лет — эта клиника спасла мне жизнь». Честный обзор мест в Самаре, где реально лечат зависимость

Живёшь в Самаре и скучаешь? Этот гид изменит ваше представление о родном городе