Вкусные и горячие: медики назвали 17 продуктов для яркой и долгой интимной жизни

Для повышения выносливости и улучшения сексуальной жизни медики рекомендуют включить в рацион следующие продукты:
• Арбуз богат L-цитруллином, который в организме преобразуется в L-аргинин, способствующий усилению эрекции.
• Чили содержит вещество, которое увеличивает пульс, высвобождает эндорфины и ускоряет метаболизм.
• Яблоки повышают выносливость.
• Имбирь улучшает здоровье сердца.
• Дикий лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, помогает поддерживать возбуждение.
• Бананы дают энергию и снижают давление, что может повысить сексуальную активность.
• Овес содержит аминокислоты, используемые для лечения эректильной дисфункции.
• Чеснок предотвращает образование бляшек в артериях
• Орехи богаты L-аргинином и магнием, повышающими энергию и выносливость.
• Киноа насыщает организм клетчаткой и белком.
• Гранатовый сок и свекла улучшают кровоток.
• Шпинат богат аргинином, который преобразуется в оксид азота, помогающий поддерживать эрекцию.
• Авокадо снимает стресс и способствует притоку крови ко всему телу.
• Спаржа улучшает работу мозга.
• Говядина содержит ниацин, который помогает при импотенции.
• Семена чиа и тыквы обеспечивают стабильный уровень энергии и повышают уровень тестостерона.
• Темный шоколад повышает уровень серотонина, улучшая настроение.
Кроме того, средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами, не только влияет на физическое и психическое благополучие человека, но и поддерживает половое влечение.
Женщинам рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием цинка и фитоэстрогенов, такие как устрицы, орехи и семена льна.
Включение этих продуктов в рацион может помочь повысить выносливость, улучшить кровоток и общее самочувствие, что в свою очередь положительно скажется на сексуальной жизни. Однако важно помнить, что сексуальное здоровье зависит от множества факторов. Если возникают серьезные проблемы, необходимо обращаться к врачу.