Фридайвинг вызывает перестройку человеческого мозга

Недостаток кислорода представляет серьезную угрозу для нейронов, особенно в гиппокампе, который отвечает за память и навигацию. Однако спортсмены, регулярно задерживающие дыхание на длительное время, не испытывают когнитивных нарушений. Исследователи из Университета Париж-Сакле обнаружили, что регулярные тренировки по фридайвингу инициируют значительные адаптивные изменения в нейронных сетях, что позволяет сохранить функции мозга. Эту информацию сообщает издание TechInsider.

Фридайвинг демонстрирует удивительный адаптационный потенциал человеческого организма. Витомир Маричич, действующий рекордсмен Книги рекордов Гиннесса по задержке дыхания, 14 июня 2025 года в Опатии (Хорватия) удерживал дыхание 29 минут и 3 секунды, предварительно дыша чистым кислородом около 30 минут. Без такой подготовки выдающиеся спортсмены могут задерживать дыхание на 10-11 минут, что также является впечатляющим результатом, хотя они при этом практически не двигаются.

Под руководством нейробиолога Жюли Мико ученые исследовали мозг 17 фридайверов до и после семи месяцев тренировок, сравнивая их с контрольной группой из 20 человек, которые занимались аналогичной аэробной активностью. С помощью функциональной МРТ исследователи оценивали активность мозга как в состоянии покоя, так и во время двухминутных задержек дыхания.

Участники также проходили тесты на эпизодическую память. Результаты показали значительные изменения: после тренировок усилилась связь между передними и теменными областями, а также сетями, отвечающими за внимание, сенсорное восприятие и движение. Гиппокамп продемонстрировал уникальную динамику: его связь с мозжечком значительно укрепилась, в то время как связи с сенсомоторными зонами ослабли. Результаты исследования доступны на сервере препринтов bioRxiv.

Хотя память фридайверов не улучшилась по сравнению с контрольной группой, она и не ухудшилась, несмотря на кислородное голодание. Мозг сумел адаптироваться, и этот механизм можно использовать в терапевтических целях.

Исследователи предполагают, что перераспределение ресурсов в мозге отражает переход от обработки внешних сигналов к внутренним процессам, которые защищают память в экстремальных условиях. Это подтверждается тестами: спортсмены с более крепкой связью между гиппокампом и мозжечком лучше справлялись с распознаванием и запоминанием информации.

Авторы исследования отмечают, что «результаты показывают, что регулярная контролируемая гипоксия при фридайвинге связана с избирательной функциональной реорганизацией гиппокампа и крупных нейросетей мозга. Эта структура может отражать адаптивную нейропластичность, поддерживающую эпизодическую память при периодическом кислородном голодании».

Полученные данные подтверждают, что контролируемая гипоксия воздействует на организм иначе, чем патологический дефицит кислорода при травмах или заболеваниях. В будущем эти механизмы адаптивной нейропластичности могут стать основой новых терапевтических методов для защиты мозга от старения, нейродегенеративных заболеваний и медицинских состояний, связанных с гипоксией.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX