У любителей чёрного чая на 11% ниже риск сосудистых заболеваний

Регулярное употребление чая связано с понижением риска сосудистых заболеваний на примерно 11% по сравнению с теми, кто его не пьёт. Это установили исследователи, чья работа была опубликована в Journal of Internal Medicine. Об этом пишет сайт Life.ru.

В ходе исследования были проанализированы данные 485 934 взрослых жителей Китая. Наблюдение за участниками длилось в среднем более девяти лет, в течение которых было зарегистрировано 14 863 случая сосудистых заболеваний. Выяснилось, что у тех, кто предпочитал чёрный чай, болезни сосудов встречались реже на 11%.

Лучшие результаты здоровья наблюдались у тех, кто выпивал около шести-восьми чашек чая в день. Однако диетолог Британского фонда сердца Делл Стэнфорд отметил, что это не следует считать рекомендованной нормой, так как потребление чая индивидуально, и размер чашек не был стандартизирован. Также различия в образе жизни и питании могли повлиять на результаты.

Кроме того, привычки чаепития играли важную роль. Чёрный чай продемонстрировал более выраженную связь с пониженным риском заболеваний по сравнению с зелёным, а положительные результаты были связаны с умеренной крепостью напитка. Напиток, подаваемый слишком горячим, наоборот, ассоциировался с повышенными рисками для здоровья. Ученые рекомендуют пить некрепкий чёрный чай при умеренной температуре.

Наилучшие показатели здоровья сосудов были у участников, которые сочетали регулярное употребление чая с отказом от курения и активным образом жизни.

Ранее сообщалось о том, как классический «антипростудный» чай может помочь. Осенью многие добавляют мёд в горячий чай, надеясь поддержать иммунитет в период простуд, однако высокая температура может разрушать полезные вещества мёда.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX