Офтальмолог Стоянова рассказала, как защитить глаза при использовании смартфона
Офтальмолог Гергана Стоянова в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась рекомендациями по безопасному использованию смартфона для защиты зрения. Она советует держать экран на расстоянии 30-40 см от глаз, снижать яркость в вечернее время и делать перерывы каждые 20 минут. Об этом сообщает Царьград.
Специалист подчеркнула, что важно держать мобильный телефон на расстоянии 30-40 сантиметров от лица. Если текст становится трудночитаемым, следует увеличить шрифт до удобного для глаз размера.
Кроме того, Стоянова рекомендовала уменьшать яркость экрана вечером, так как слишком яркий дисплей может негативно влиять на зрение. Для защиты глаз врач посоветовала использовать функцию жёлтого фильтра, доступную на большинстве современных смартфонов.
Также она напомнила о необходимости регулярных перерывов в использовании устройства.
Существует правило 20-20-20: каждые 20 минут работы с телефоном нужно отвлечься на 20 секунд и посмотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около шести метров).
Ранее косметолог Наталия Николаева упоминала о вреде гаджетов, отмечая, что синий свет от экранов смартфонов может способствовать преждевременному старению кожи.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX
