Простое упражнение на скорость обработки информации снижает риск деменции

Международная команда ученых изучала эффект когнитивных тренировок на 2800 человек старше 65 лет. Испытуемых рандомно распределили по четырем группам: упражнения на скорость обработки информации, память, логическое мышление и контрольная группа.

Программа тренировок

В течение пяти недель участники занимались по часу два раза в неделю, с последующими «бустерными» сессиями через год и три года. Общий объем занятий составил менее 24 часов.

Результаты исследования

Анализ данных Medicare показал, что у тех, кто выполнял упражнения на скорость и прошел дополнительные сессии, вероятность деменции снизилась на 25% по сравнению с контрольной группой. Тренировки памяти и мышления статистически значимого эффекта не дали.

Механизм действия и значение

Упражнение заключалось в быстром реагировании на автомобили и дорожные знаки на экране. По мнению экспертов, эффект связан с улучшением связанности различных областей мозга. Результаты исследования помогают понять возможные способы снижения риска деменции.

Мировой контекст

По данным ВОЗ, деменция поражает около 57 млн человек и остается одной из главных причин смертности. Даже частичное снижение рисков позволяет уменьшить затраты на уход и лечение пожилых людей.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Подобные покупки на Wildberries и Ozon могут грозить серьезными проблемами с налоговой
• Такими вещами не надо хвалиться даже перед самыми близкими: эти 10 простых советов мудреца надо запомнить навсегда
• Всего 4 полоски на подошву — лед станет стойким как асфальт: лайфхак от подруги с севера
• Для блинов на Масленицу - только эта муку: Роскачество назвало ТОП марки без лишних добавок и бактерий
• Погодные аномалии 2026: февраль с морозами, март с рекордами и ранняя весна