Сахарозаменители могут навредить здоровью при длительном употреблении

Эксперт ВОЗ, профессор Андрей Демин (ПМГМУ имени И. М. Сеченова), рассказал «Абзацу», что длительное применение сахарозаменителей, включая искусственные подсластители, может повышать риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже смертности у взрослых.

Воздействие на обмен веществ

Сахарозаменители способны вызывать аллергические и неврологические реакции, а также влиять на желудочно-кишечный тракт. Они изменяют микрофлору, перистальтику кишечника, всасывание и проницаемость стенки кишечника. Это отражается на толерантности к глюкозе, чувствительности к инсулину, накоплении жира и регуляции чувства голода.

Рекомендации ВОЗ

По данным ВОЗ от 15 мая 2023 года, сахарозаменители не рекомендуется использовать для контроля массы тела или снижения риска неинфекционных болезней у взрослых и детей. Рекомендация не касается людей с диагностированным диабетом.

Здоровая альтернатива

Эксперт советует сокращать потребление добавленного сахара и подсластителей, переходить на неподслащенные продукты и напитки, а также увеличивать долю овощей и фруктов в рационе.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Даже родным не стоит это знать: 10 вещей, о которых мудрые люди молчат
• «Мы устали это терпеть»: Wildberries и Ozon объявили о резких изменениях для покупателей
• Проверьте свою полку: эти порошки для цветного получили высшую оценку экспертов
• Выбирали масло вслепую? Роскачество раскрыло бренды, которым можно доверять
• Зима меняется на глазах: Вильфанд рассказал, что происходит со снегом в России