Капуста вместо таблеток: экс-министр здравоохранения дал россиянам совет

По словам бывшего министра здравоохранения Саратовской области и главного врача Люберецкой областной больницы Олега Костина, регулярное употребление капусты может значительно улучшить здоровье. В овощe содержатся витамин С, клетчатка, фолиевая кислота, калий, магний и соединения с противораковыми свойствами.

Рекомендации по употреблению

Костин отметил, что включать капусту в рацион следует минимум три-четыре раза в неделю. Он советует есть овощ в сыром виде, если нет проблем с пищеварением, подчеркивая его ценность как профилактическое средство.

Историческая ценность капусты

Экс-министр отметил, что капусту ценили еще в Древнем Египте не только как пищу, но и как лечебное средство. На Руси говорили: «Капуста — ни густо, ни пусто», что отражает её многогранную пользу для организма.

Медицинский взгляд

Костин подчеркнул, что регулярное потребление капусты может снизить нагрузку на врачей, помогая людям поддерживать здоровье и предотвращать развитие хронических заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Простая фраза - и мошенники сразу бросают трубку: реальный и рабочий способ защитить себя
• «Не будет в наличии»: Эти товары исчезнут с Wildberries, Ozon и AliExpress с этого месяца
• Только мясо - соя отсутствует: В Роскачестве обнаружили и проверили топовые марки колбасы
• Идем на настоящий рекорд: какой будет погода во второй декаде февраля в Самарской области
• Недорогое качество без пальмы: в Роскачестве нашли лучшие бренды сливочного масла в магазинах