Курганский кардиолог Куделькина рассказала о пользе умеренного кофе

По мнению врача-кардиолога Екатерины Куделькиной, умеренное потребление кофе — 1–3 чашки в день — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета 2 типа и нейродегенеративных расстройств. Напиток способствует общему укреплению здоровья и поддерживает хорошее настроение.

Влияние на мозг и сердце

Антиоксиданты, содержащиеся в натуральном кофе, включая хлорогеновую кислоту, защищают клетки мозга и могут предупреждать развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона. Умеренное употребление не вызывает гипертонии и аритмий, так как организм формирует толерантность к кофеину. Опасность возникает только при чрезмерном потреблении или индивидуальной чувствительности.

Рекомендации по употреблению

Куделькина советует выбирать натуральный кофе без сахарных добавок, контролировать количество чашек и при заболеваниях сердца обязательно консультироваться с врачом. При неприятных ощущениях лучше переходить на напиток без кофеина, сообщает oblast45.ru.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Вы всё это время покупали не то масло! Роскачество назвало лучшие бренды
• Почему мужчины теряют женщин? Ответ в одном высказывании Омара Хайяма
• Вы точно не догадаетесь, какие 9 подарков с Wildberries покорят ваших близких
• Выбираете сыр вслепую? Роскачество назвало марки, которые можно брать без риска
• Снег уйдёт раньше, чем вы думаете? Метеорологи раскрыли точные сроки