Миф полностью разрушен ученые нашли скрытую связь голода с мозгом

Биологи предлагают пересмотреть популярное объяснение состояния «я зол, потому что голоден». Долгое время считалось, что раздражительность при голоде напрямую связана с падением уровня сахара в крови. Новое исследование показывает: ключевую роль играет не биохимия, а то, как человек осознаёт само ощущение голода. Иными словами, нас раздражает не столько низкая глюкоза, сколько факт «я чувствую себя голодным».

Учёные наблюдали за 90 здоровыми взрослыми в течение четырёх недель. Участники носили датчики непрерывного мониторинга глюкозы и несколько раз в день фиксировали в приложении уровень голода, насыщения и своё настроение. На первом, поверхностном этапе анализа данные вроде бы подтвердили старую гипотезу: изменения сахара в крови коррелировали с эмоциональным состоянием.

Однако после того как исследователи добавили в модель фактор субъективного восприятия — то, насколько человек осознаёт и оценивает своё чувство голода, — картина резко изменилась. Прямая связь между уровнем глюкозы и настроением практически исчезла. Оказалось, что именно сознательное переживание голода объясняет ухудшение настроения куда лучше, чем объективные метаболические показатели.

Первый автор работы, доктор Кристин Кадук, подчёркивает: главным триггером изменений настроения становится сила осознанного ощущения нехватки энергии, а не цифры в анализах. Ведущий автор Нильс Кремер добавляет, что умение чувствовать и корректно интерпретировать сигналы собственного тела работает как эмоциональный буфер: даже при колебаниях энергетического баланса человек с развитой осознанностью менее уязвим к резким скачкам настроения.

Результаты, опубликованные в eBioMedicine, показывают, насколько тесно переплетены метаболические процессы и психическое состояние. И заодно развенчивают удобный миф о том, что «виноват сахар»: наше отношение к собственному голоду может влиять на эмоции не меньше, чем уровень глюкозы в крови, сообщает progorodspb.ru.

Читайте также:

• Наряжать новогоднюю елку шарами и мишурой теперь не модно: 3 самых трендовых способа украшения
• Дети с внуками не слушают, а зря: 8 бабушкиных мудростей, после которых деньги будут водиться всегда
• Будет как новая: Как удалить мерзкий запах с деревянной разделочной доски — натуральный освежитель
• Мяса нет, одна лишь химия: Роскачество назвало россиянам бренд куриного филе, который покупать не стоит
• Синоптик Вильфанд рассказал, когда в РФ выпадет снег — уверен в этом